كثيرون يعانون من الصداع أثناء الصيام،ويتعاملون معه كشيء طبيعي أو حتمي في رمضان.لكن الحقيقة أعمق من ذلك.الصداع ليس عدوًا…ولا علامة ضعف…بل إشارة ذكية من الجسد تقول:هناك شيء لم يُحضَّر كما يجب.في هذه السلسلة، لا نبحث عن إسكات الأعراض،بل نُعلّمك كيف…
في بيوتٍ كثيرة خلال رمضان،يتكرر المشهد نفسه دون تخطيط أو قصد:توتر غير مفهوم، عصبية على أبسط الأمور،كلمات تُقال ثم يُندم عليها،وصمتٌ ثقيل يخيّم بعد الإفطار.وغالبًا ما يُختصر كل هذا بجملة واحدة:«الصيام يخلّي الإنسان عصبي.»لكن الحقيقة أعمق، وألطف، وأعدل من هذا…
الصيام: نظام يعيد التوازن… لا يستنزفه الصيام ليس مجرد امتناع عن الطعام والشراب.إنه إيقاع بيولوجي ذكي يسمح للجسم والعقل بالانتقال من وضع الاستهلاك المستمر إلى وضع الترميم والتنظيم.علميًا، عند الصيام المتوازن:• يهدأ الجهاز العصبي نسبيًا.• تقل التقلبات الحادة في سكر…